Закрыть ... [X]

Беременная гигиена

Важна личная гигиена. Беременная женщина должна принимать душ 1-2 раза в неделю, ежедневно протирать тело полотенцем, погруженным в воду при комнатной температуре, и мыть наружные половые органы 2 раза в день теплой водой и мылом. Обязательным компонентом личной гигиены являются воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны берут при температуре 20-22 ° C, начиная с 5-10 минут и постепенно увеличивая их продолжительность до 20-30 минут. Летом полезно недолгое загорать. Плавание допускается в теплую погоду, на короткое время, если беременность протекает нормально.
Беременная женщина должна систематически готовить соски молочных желез для будущего кормления, чтобы предотвратить их трещины и мастит. Бюстгальтеры должны быть удобными, из натуральных тканей, в соответствии с размером и формой желез. Железы и соски мыть ежедневно с мылом и водой при комнатной температуре и протирать жестким полотенцем. Если ниппели плоские или втянуты, в последние 2 месяца беременности они массируются: каждый день после смазки борным вазелином сосок улавливается индексом и большим пальцем и снимается на 3-4 минуты (2-3 раза).
Одежда для беременных должна быть удобной и свободной. Не сдерживайте сундук, живот, не сжимайте нижние конечности. Для варикозных вен следует носить эластичные гигиенические чулки или эластичную повязку на бедрах и ногах. С 7-8 месяцев беременности для профилактики перегибания передней брюшной стенки рекомендуется носить специальную повязку. Обувь должна быть в размере, на широкой каблуке.
Режим работы при нормальном течении беременности нормален с чередованием физической, умственной работы и отдыха. Беременным женщинам не следует поднимать вес, совершать внезапные движения и испытывать психоэмоциональные травмы. В повседневной жизни и на работе вокруг нее необходимо создать атмосферу внимания, заботы и уважения. Перед сном, продолжительность которого должна быть не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты и воздушные ванны являются обязательными.
В первые 3 и в последние 2 месяца беременности сексуальная активность запрещена для предотвращения инфекций, выкидышей и преждевременных родов. Категорически запрещается курить и употреблять алкоголь, поскольку токсичные продукты табачного дыма и винный алкоголь проходят через планшетный барьер и могут нанести непоправимый вред плоду, вплоть до развития деформаций.












ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как купить арестованное имущество
Как сделать плакат
Как поступить на работу после декрета
История компьютерных наук
Совет 2: Как получить шведское гражданство
Как снять дом в Таиланде
Как узнать начало труда