Закрыть ... [X]

Как быстро похудеть на 35 фунтов, или диета для любителей животных

Для меня, привыкшего быть стройным, было очень необычно и неприятно смотреть на мои подбородки на фотографиях, стыдиться моего тела на пляже, привыкать к моему дыханию ... В зеркалах я просто не узнал себя - какая-то странная живая тетя посмотрела на меня! Я ограничился едой, старался диета и физические упражнения. Килограммы несколько лет не думали оставлять меня. И поэтому, когда я был полностью в отчаянии, я был спасен ... люблю животных!


За шесть месяцев веганизма я снял более 30 лишних килограммов и восстановил свою замечательную фигуру. Кроме того, мое сердце перестало болеть, вены в «вены» на моих ногах исчезли (что я не мог вылечить в течение двадцати лет), моя память улучшилась (теперь я даже помню все свои сны по утрам), ужасные падения давления исчезли (раньше Я мог упасть в обморок из-за низкого давления, и теперь погода не повлияла на меня) ... И что для меня было самым неожиданным, ежемесячным, которое раньше было по собственной просьбе (когда они не были проведены в течение шести месяцев) и были невероятно болезненными, стали поступать как часы! Каждый месяц, в тот же день и ничего не болит! (около часа только неприятных чувств в самом начале и все).


Мои открытия после перехода к веганизму:


1) Похудеть - это очень просто! Как некоторые веганы (особенно спортсмены) держат и увеличивают массу, для меня загадка. Наверное, они как-то сами создают свое меню.


2) Легче всего переключиться на веганизм, просмотрев тематические видеоролики в Интернете (например, в социальной сети) о том, что происходит на скотобойнях, меховых фермах и т. Д. Любой умственно здоровый человек (не наслаждаясь типом чужой боль) и обладая хотя бы небольшой долей сознания после просмотра, не смогут наслаждаться плодами такого издевательств.


3) Несколько лет назад отказ от мяса казался мне чем-то невероятным. «Что же там?» - подумал я. Сегодня в моей диете нет мяса, рыбы, молока, меда и яиц, и я понимаю, что в мире все еще есть огромное количество вкусных блюд, которые я не пробовал (но я собираюсь).


4) При переходе на вегетарианство организм очищается от токсинов и токсинов, и это очень хорошо повышает иммунную систему.


5) Судно действительно укреплялось. И это влияет не только на здоровье вен, но и на сердце, память, давление и многое другое. В этой связи (среди прочего) увеличивается выносливость и улучшается благополучие.


6) Дополнительные источники витаминов не нужны (я их употреблял) - организм прекрасно поглощает все, что ему нужно, от растительной пищи. Нет недостатка в протеине, железе и других микроэлементах (как их обычно пугает), если вы делаете правильную диету. Но, конечно, проблем нельзя избежать, если вы целый день жуете только хлеб, картофель и макароны.


Сложности


1) Организм, который потребляет мясо, рыбу, яйца и молоко, не способен поглощать микроэлементы из растительных продуктов, а также тела вегетарианца. Требуется время для реструктуризации, поэтому тщательно следуйте за подготовкой диеты, особенно в первый раз после перехода. Я отказался постепенно: сначала из мяса, через год - из рыбы, через шесть месяцев - из молока, меда и яиц, значительно увеличивая ассортимент растительных продуктов в моем рационе.


2) Когда вы приходите в обычный продуктовый магазин (в нашем городе еще нет вегетарианцев), выбор продуктов небольшой, а в заведениях общественного питания (особенно в небольших городах) печаль вообще. Но вы постепенно привыкаете к этому.


3) Походы в праздничные дни (дни рождения, свадьбы и т. Д.) Сначала выглядят как небольшой тест.


Но поверьте мне, все эти трудности достойны результата!


Совет


1) В Интернете много интересных вегетарианских блюд. Попробуйте каждый день приготовить новое блюдо, не бойтесь экспериментировать!


2) Присоединитесь к вегетарианскому сообществу в социальных сетях - в них вы найдете много нового и полезного для себя!


Похожие статьи


Реклама в качестве маркетингового инструмента
Как поступить на работу после декрета
Совет 2: Какое Южное море лучше
Натуральный наполнитель хорошо справляется с запахом
Как стать более внимательным и осознанным




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ