Закрыть ... [X]

Как разрешить себе радость?! Ангедония. Психотерапия

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как испытать радость жизни

инструкция
Чтобы восстановить способность видеть позитив во внешнем мире и получать радость с каждой минутой, необходимо приложить немало усилий и начать работать над собой.
Обычно угрюмые люди выглядят плохо, они часто болеют, и с ними приятно общаться. А те, кто всегда в хорошем настроении, приятны в общении, они отлично смотрятся и не жалуются на здоровье. Первое правило, которое вы должны строго соблюдать, - найти радостные моменты в любое время и в любом месте.
Каждое утро просыпайтесь с улыбкой и уверенностью, что вас ждет прекрасный день. Выйдя из постели, не бегайте головой в ванную и не вставайте перед зеркалом - восхищайтесь собой. И вообще, вы часто смотрите в зеркало, в то же время улыбаетесь себе и повторяете слова: «Я самый очаровательный и привлекательный, красивый и счастливый!». Скажите им искренне и поверьте.
Чтобы не просыпаться весь день, лучше начинать каждое утро с упражнений. Этого достаточно для нескольких движений, вам не следует беспокоиться о специальных нагрузках. Главное, что вы делаете упражнения регулярно.
Сделать утром утром первое, чтобы приветствовать своих близких и пожелать им удачи на следующий день. Хвалите как можно больше людей дома и на работе. Помните главное правило успешных людей - чем более позитивные мысли вы посылаете во Вселенную, тем больше вы их возвращаете. Старайтесь избегать всех негативных мыслей. Никогда не жалейте никого плохого. Для самоочищения от плохих мыслей вы можете использовать различные утверждения. Кроме того, медитация поможет вам избавиться от негатива.
Утром попытайтесь спланировать свой день. Определите наиболее важные вопросы дня, подумайте о том, как вы их решаете, какая помощь нужна. Не забывайте о своих обещаниях другим.
Не забудьте хвалить себя с малейшей удачей. Ну, если что-то не сработает, побалуйте себя чем-то, например, побалуйте себя шоколадом или купите себе цветы или какую-то безделушку.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 1 Как испытать больше радости в жизни

Как испытать радость без причины? Антология счастья
Как испытать радость жизни





Похожие статьи

Как сделать фотомонтаж
Как избежать геморроя
К чему снится бывший: ответы психологов и толкования по соннику
Где проходят ярмарки выходного дня
Совет 2: Что делать, если больно глотать
Что такое Мескель
Как удалить второй подбородок за короткое время
Как выгодно держать деньги в банке
Женская однополая любовь: почему девушки любят друг друга
Тромбофлебит: простые народные средства для профилактики и лечения