Закрыть ... [X]

Как избавиться от остеохондроза

инструкция
Одним из основных правил предотвращения возникновения остеохондроза является мобильный образ жизни. Если у вас есть сидячая работа, не забудьте сделать короткий перерыв, чтобы растянуть свою жесткую спину. Откажитесь от вредных привычек (курение и алкоголь), организуйте для себя правильную диету и, если возможно, совершайте утренние бега или упражнения.
Прежде чем начать лечение остеохондроза, вы должны определить причину, вызвавшую его, - вам нужно будет обратиться к врачу за этим, так как причиной может быть не только перекрестный или катаральный фактор, но также и позвоночная грыжа, что очень опасно для ее последствия.
При острой боли рекомендуется провести день или два в постели. При необходимости принимайте болеутоляющие средства, назначаемые вашим врачом. И забудьте о каком-либо упражнении какое-то время.
Когда острая боль исчезает, необходимо начать комплекс не очень сложных упражнений. Их продолжительность не должна превышать 10-15 минут. Их следует делать регулярно и предпочтительно в одно и то же время. Между каждым упражнением расслабьтесь мышцы и спину.
Чтобы облегчить острую боль, используйте различные кремы и гели, которые оказывают согревающее и противовоспалительное действие. Прилив крови в пораженный участок ускоряет процесс заболевания. Противовоспалительные нестероидные препараты также назначают как в виде таблеток, так и в виде инъекций. Довольно много специализированных врачей назначают миорелаксанты своим пациентам. Эти препараты значительно уменьшают боль и расслабляют напряженные мышцы спинного отдела.
От не фармакологического лечения используется массаж (если это делается специалистом, он может заменить любые лекарства по его эффективности), физиотерапевтические процедуры (нагрев, электрофорез), мануальная терапия и, конечно же, акупунктура стала популярной в последнее время.










ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как улучшить морфологию
Как улучшить свой ПК
Почему болит колено
Как защитить себя от холода
Как занять детей дома
Как разработать фирменный стиль для организации
Как оформить гараж в кооперативе