Закрыть ... [X]

ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ НА 10 КИЛОГРАММ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как похудеть за семь дней

Тебе понадобится
  • - соки;
  • - овощи;
  • - фрукты;
  • - ягоды.
инструкция
Начиная эту диету лучше летом или осенью, когда фрукты, овощи и ягоды становятся более доступными. Принципы диеты в том, что каждый день вы можете есть только определенный набор продуктов в любом количестве. В первый день допускаются любые овощи, кроме картофеля, но они не должны подвергаться термообработке. Вы можете сделать салат с добавлением небольшого количества растительного или оливкового масла. Во вторник вы можете есть фрукты, за исключением бананов. Кроме того, при желании вы можете сделать фруктовый салат с обезжиренным йогуртом. Фрукты лучше всего разделяют на порции и равномерно в течение дня. Не забывайте, что нужно пить более чистую кипяченую воду.
Третий день - ягода, вы можете съесть свои любимые ягоды в любом количестве. Если зима снаружи, замените ягоды сырыми овощами. На четвертый день съешьте одну из любых молочных продуктов. Также допускается приготовление нежирного творога с медом. Творог лучше до 12 часов дня. Пятый день снова будет расти, но диета шире. Вы можете съесть запеченный картофель с оливковым маслом. На шестой день рекомендуются ягоды, за исключением того, что они дают сухофрукты в небольшом количестве, зеленый чай, чай с лимоном. На ночь - стакан кефира с небольшим количеством жира.
В последний день диеты пить только сок, лучше всего, если это грейпфрут или апельсин. В конце диеты вам не нужно есть пищу, не ешьте вечером, ограничивайте потребление сладостей и мучных блюд. Мясо лучше не есть еще пять дней. Ешьте чаще, чтобы не успевать голодать, но небольшими порциями. За это время организм привыкнет к определенной диете, и вам будет легче придерживаться этого.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ

5 СПОСОБОВ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК И ГОЛОДАНИЯ
Как похудеть за семь дней






Похожие статьи

В мае была небрежность врачей, которые жалуются
Что купить в Тунисе
Совет 2: Как отказаться от звукового сигнала
Как используется приправа хмель-сунели
Совет 2: Как убедить собеседника
Зеленые коктейли для чистки тела
Канал интересной серии
Как отключить викторину на Мегафоне