Закрыть ... [X]

Как вести себя в бассейне в 2018 году

Тебе понадобится
  • - кепка;
  • - купальник;
  • - сланцевые или пляжные тапочки;
  • - мыло или гель для душа;
  • - полотенце.
инструкция
Перед посещением бассейна пройдите физическое обследование, чтобы защитить других и вас от возможных заболеваний. Если в учреждении нет штатной медсестры, независимо осмотрите все кожные покровы, есть ли признаки грибков, лишают, гнойные раны и т. Д. Кроме того, посещение бассейна запрещено для следующих заболеваний: хронических заболеваний в острая стадия, инфекционные заболевания, аритмия, стенокардия, туберкулез, эпилепсия, сердечные заболевания, венерические и некоторые другие заболевания.
Ешьте не менее 30-45 минут до занятия. Заметим, что вбассейн Еда и напитки запрещены. Не употребляйте алкоголь перед посещением.
Перед сеансом посетите душ и тщательно промойте. Для этого вы можете использовать гель для душа или мыло, привезенное с собой. Обратите внимание, что во многих бассейнах запрещается приносить детергенты в посуду. Кроме того, не нужно использовать крем и сильные парфюмерные ароматы.
Наденьте шляпу и купальник. Если вы хорошо побрите голову илибассейн«Не очень строгие правила, вам разрешено плавать без кепки, проконсультируйтесь с инструктором. На ногах должны быть сланцы или пляжные тапочки.
Скажите инструктору, можете ли вы плавать. Войдите и выйдите из воды только по его команде. Попробуйте себя вестибассейн decently - не загрязнять воду, не бегать, не прыгать со стороны в воду. Даже если вы хорошо ныряете, не долго оставаться под водой.
Плавайте только по дорожкам, держась справа, если это возможно. Если более быстрый пловчик плывет дальше, дайте ему возможность догнать его. Как правило, более быстрые пловцы тренируются по центральным дорожкам, поэтому, если вы не считаете себя спортсменами, держите экстремальные полосы.
Если вы чувствуете холод, выходите из воды и втирайте себя сухим полотенцем. Когда судороги обязательно обратитесь за помощью.
После завершения занятий и инструкторской команды выйдите из бассейна, сложите спортивное снаряжение и возьмите душ.

Похожие статьи


Слоеное тесто очень простое
Яркий вход в дом: красный коридор
Как приготовить хрустящие мешочки с креветками
Лечение народных средств мастопатии
Как отменить пароль в 2018 году




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ