Закрыть ... [X]

КАК НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА?!РЕЖИМ/ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ/РИТУАЛЫ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как приготовить ребенка для сна

Подготовка к ночному сну


Для хорошего сна ребенок должен обеспечить комфортные условия. Комната должна быть темной и предпочтительно прохладной. Если ребенок здоров, в теплое время года оставьте окно открытым, а зимой - поставьте створку на микро-вентиляцию. Отсутствие кислорода отрицательно сказывается на качестве покоя, и ребенок, скорее всего, проснется вялым и капризным.
Покупайте постельные принадлежности для вашего ребенка только из высококачественных натуральных материалов - льна, грубого ситца, хлопка. Обратите внимание на то, что это были не грубые швы, запечатленные на тонкой коже ребенка.
Быстрое засыпание и хороший сон также могут быть затруднены проблемами со здоровьем. Если ребенок беспокоится о чем-то, своевременно принять меры и вылечить болезнь.

Походный ритуал


С раннего детства старайтесь складывать ребенка в одно и то же время, внимательно наблюдая за ритуалом. Маленькие дети - консерваторы. Чем более оптимизированы их жизни, тем они более спокойны и более сбалансированы. Ритуал сна может включать в себя чистку игрушек, просмотр детского мультфильма, чтение книги, процедуры гигиены, колыбельную.
Вечером организуйте тихие игры для своего ребенка. после сильного пробуждения, ваш ребенок не сможет успокоиться в течение длительного времени. Если возможно, прогуляйтесь с ребенком. После некоторого физического напряжения и свежего воздуха он быстрее заснет.
Ужин ребенка должен быть легким, но достаточно питательным, так что ночью он не просыпается от голода. Перед сном ваш ребенок может предложить йогурт, стакан молока или кефир.
После вечернего душа и чистки зубов ребенок должен переодеться в свою пижаму и ложиться спать. Дайте ребенку возможность выбрать игрушку, которая проведет ночь с ним.
Это здорово, если родитель читает историю ребенку перед сном. Также допускается мультфильм или аудиокнига, но они не могут заменить родительское тепло и нежность. Но в любом случае, вы должны поцеловать ребенка и сказать ему спокойной ночи.

Как облегчить вашему ребенку засыпать


Если ваш ребенок перегружен в течение дня - купайте его в ванне с вливаниями из струны, ромашки или лаванды. Нежный массаж, который обычно любят дети, поможет расслабиться ребенку.
Если есть проблема со страхом тьмы, уложите ребенка в приглушенный свет ночной лампы. Научите его молитве, которая защитит ребенка во время сна и не выйдет из комнаты, пока он не заснет.
Если ребенок не может долго спать, просит выпить без конца, пойти в туалет и т. Д., Позволить ему проснуться еще немного. В это время он может немного поиграть, посмотреть книгу, послушать тихую музыку. Скорее всего, через 15-20 минут сон подавит его. Однако такие отклонения от режима должны быть едиными.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский

Сон грудничка. 7 секретов безопасного и спокойного детского сна
Как приготовить ребенка для сна

Массаж ребенку перед сном
Как приготовить ребенка для сна





Похожие статьи

Как сделать слайм
Финансовые ресурсы предприятия: характерка и основные источники
Совет 3: Почему вода не нагревается
Как придумать рэп
Как принимать Темпалгин
Как продлить компанию
Как уменьшить билирубин
Детские подгузники
Как реклама заставляет вас покупать товары